Olá! Exatamente como você está? É a segunda semana de mim realmente treinando para uma daquelas coisas de corrida de maratona. Ontem, acabei com uma aula que tinha muito trabalho de perna, então meu trabalho foi cortado para mim hoje. Meu plano de treinamento exigia uma corrida de 5 quilômetros de ritmo, 1 milha a cada aquecimento e excelente para baixo.
Eu ia dirigir para um lugar mais plano, no entanto, não tinha tempo. Então, eu entendi Camisola OGC Nice que meus tempos de meta estariam um pouco fora, considerando que o caminho longe da minha casa é um pouco difícil o tempo todo. Geralmente, eu on -line em uma vala, bem como ela é uma subida todos os métodos.
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Fiz algumas pausas para modificar minha música e falar uma Relfie (Run Selfie, mesmo que pareça ‘Ralph Selfie’ como em Barf). Eu só atingi o meu objetivo acelerar uma milha, no entanto, acredito que estou mirando um pouco alto com os objetivos de qualquer maneira.
Meu aquecimento e ótimas milhas para baixo foram incrivelmente lentas. Meus ritmos… 8:42, 8:54, 8:27, 8:23, 8:12. Você pode ver onde as subidas me pegaram.
Peguei uma maçã assim que peguei casa e fiz o café da manhã.
Ontem à noite, acabei com o GW (boa vontade) para procurar figurinos.
Requer uma fantasia de Halloween, bem como exigir uma fantasia para o Rock N Roll LA neste fim de semana. Eu recebi algumas Camisola Iraniana coisas, mas ainda não tenho certeza do que vou ser para a corrida.
Eu peguei essa fantasia de giz de cera rosa para minha mãe. Ela tem que se vestir, já que a celebração da minha sobrinha está no Halloween, bem como todos nós estamos vestindo. (Eu não serei um giz de cera rosa, pois não fico bem em rosa / comprei mais uma fantasia para mim online.)
Pergunta: Você já tem sua fantasia?
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