July 2022 – discussão de fitness esportivo

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Corredor Instagram – qual comprimido você escolhe?

Jul 27, 2022 by lkns 0 Comments

Meme Funny Runner Instagram via @RuneAtrePeat – Qual pílula você escolheria?

[Via @RuneAtrePeat no Instagram]

Qual pílula você selecionaria para corredores…

Red Pill: nunca tome uma lesão por corrida

Pílula azul: execute 10 segundos por milha mais rápido

Pílula verde: perder 10 libras

Pílula amarela: coma o que quiser e também não ganhe peso

Pílula roxa: equipamento de corrida grátis por 1 ano

Pílula laranja: nunca mais preciso correr de novo

Siga, bem como Chime em meu último Instagram Publish @RuneAtrePeat

O que ouvi ontem – 3 avaliações de podcast, bem como recapitulações

E aqui está um novo vídeo com uma rápida recapitulação de 3 podcasts que ouvi ontem.

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Podcasts recapitulados:

The Drama Club – Episódio de abril de 2018 sobre Monica Lewinsky, bem como o episódio de julho de 2018 sobre Conan O’Brien, bem como a duquesa de York Fergie. Coisas fascinantes!

The Morning Toast Podcast – Episódio de hoje sobre tópicos quentes, incluindo o E! Declaração de notícias de que o programa será totalmente cancelado (os tempos foram alterados um pouco ultimamente, mas agora acabou).

Juicy Scoop com Heather McDonald – Entrevista com o capitão Sandy do Mediterrâneo abaixo do convés

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The Drama Club – Episódio de abril de 2018 sobre Monica Lewinsky, bem como o episódio de julho de 2018 sobre Conan O’Brien, bem como a duquesa de York Fergie. Coisas fascinantes!

O Morning Toast Podcast – o episódio de hoje sobre tópicos quentes, incluindo o E! Declaração de notícias de que o programa será totalmente cancelado (os tempos foram alterados um pouco ultimamente, mas agora acabou).

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Sexta -feira Favoritos – Tempo de Água

Jul 27, 2022 by lkns 0 Comments

Olá! Como tá indo? Você está preparado para o final de semana?

Estou tendo uma semana desafiadora com algumas coisas pessoais e estou tentando não encontrar respostas na cozinha. Eu absolutamente me distraí com comida, mas ninguém saiu e me parou – então é uma culpa sua (ou pelo menos vou me dizer isso).
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Então ela se foi por Lisa Jewell – disponível na Audible, Amazon ou onde quer que sejam vendidos.

‘Então ela se foi’ uma boa audição? Aqui está minha resenha!

Para muito mais críticas, links e idéias, consulte o RUNATEPEAT.COM

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Isso me lembra que eu tenho que aproveitar alguns filmes de Natal neste fim de semana !!

Favoritos da semana

1. Obrigado a todos que me enviaram esse cara de tempo de melancia. Ele é minha pessoa favorita da semana:

2. Comentários favoritos da semana:

Esta foi por meio da minha página do Facebook e eu tenho que fazer isso acontecer:

3. Races de 2015! Eu me registrei para três corridas ontem à noite, incluindo Camarillo e Meia Maratona à beira -mar. Use o código de desconto Rep15 com 20% de desconto !!

*Deve se registrar em seu site (os links acima vão para o local ideal) não Active.com.

4. Este “tudo está bem” sermão de Joel Osteen.

5. Meu novo vestido azul. Claro, provavelmente vou usá -lo para ficar e aproveitar o lar sozinho com meu gato, mas estou cavando vestidos azuis agora (depois de um período verde da minha vida). this one is similar but doesn’t have the amazing subtle leopard pattern. Talvez eu precise de ambos.

6. Todo o hummus. Acho que comi um contêiner inteiro em um dia (e depois o fiz novamente no dia seguinte).

E estou muito obcecado com meu mergulho de feijão de 5 minutos.

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Question: What are you doing for cardio today?

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Ande, não corra

Jul 4, 2022 by lkns 0 Comments

na semana passada, decidi tirar uma semana de folga para deixar meu joelho relaxar e curar. Eu organizei correndo mais uma vez hoje, no entanto, entre o Snowpocalypse e o início do meu dia, acabei dando uma hora a pé na esteira após o café da manhã.

Eu tenho um novo amigo no Fitness Center (oi Stephen!), Assim, assim como conversamos enquanto caminhamos. Além de “conversar”, quero dizer, eu reclamo sobre a neve tão bem quanto ele passa a acreditar que sou louco. É engraçado, já que é verdade …
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Depois da minha caminhada e do banho, decidi colocar alguns vegetais para almoçar para que eu pudesse atravessar minha listagem no início do dia. Fiz uma salada enorme com espinafre, cebola, cenoura, tomate, feijão e hummus como molho. Gosto com molho picante também!

Em um lado, adicionei uma maçã e uma vita muffin. Gosto de muita comida e bem -estar, por uma grande quantidade de calorias, não é? Agora tenho que compor um plano de estudo de pesquisa para minha certificação de treinamento pessoal. Não comecei desde que ainda estou concluindo minha aula de HTML, mas quero fazer isso para que eu possa ser feito antes de nos mudarmos. O calendário de estudo de pesquisa mais intenso é de 12 semanas – assim como isso o cortaria!

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Canela, bem como cereais

Jul 1, 2022 by lkns 0 Comments

Eu tenho adicionado canela ao nosso café para fazer uma bebida deliciosa com sabor de canela sem comprar um café especial. Utilizei para adicioná -lo diretamente ao copo, no entanto, isso também funciona?

Hoje de manhã, eu estava com fome e queria comer “um pouco de algo” enquanto se preparava/antes de ir ao centro de fitness para dar um passeio. Coloquei um pouco de cereal em uma tigela e comi. Então, eu desejava muito mais, então levei um pouco mais. Finalmente, eu escolhi que isso era café da manhã, não um pouco de algo “. Eu tive que me dedicar ao cereal como meu café da manhã e não de cereais, além do café da manhã que eu já estava planejando. Eu adicionei meio nanner com AB para ficar em pó.
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Depois de uma caminhada no dreadmill, enquanto falava com minha mãe? Voltei para tomar um banho e uma maçã.

Alguém que morava perto do centro de fitness estava cozinhando bacon, assim como fez todo o cheiro do centro de fitness.

E alguém continua fazendo xixi na neve por aqui!? Sério? Vejo você mais tarde?

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