Fazer férias não precisa inviabilizar seus objetivos de saúde e fitness. Fique em forma ou coloque sua aptidão à prova em suas próximas férias com essas idéias de destino ativo. Não está pronto para se inscrever neste verão? Comece a treinar agora e planeje com antecedência para o próximo ano!
Embale seus tênis de corrida
A corrida de trilhas encontra o Slumber Festying no The Trans Rockies Run, uma equipe de 6 dias ou evento solo que cobre a distância de 120 milhas entre Buena Vista e Beaver Creek, co. Você abordará 20.000 pés de elevação durante os dias e chegar Noites para tendas, caminhões de chuveiro móvel e refeições orgânicas em acampamentos planejados.
Não está pronto para toda essa milhagem? Escolha sua própria aventura no seu próximo feriado clicando em todas as trilhas. Lá você pode encontrar uma rota pitoresca perto de você e correr ou caminhar no seu próprio ritmo! Ou, se a corrida de estradas for muito mais sua velocidade, considere os passeios pela cidade. Você entrará em uma sessão de suor e ainda poderá tirar selfies na frente de todas as vistas locais.
Pule na sua bicicleta
Confira a mãe de todos os passeios de bicicleta, no continente mãe! A excursão d’Afrique pede muito mais de 12.000 quilômetros a 10 países – Egito, Sudão, Etiópia, Quênia, Tanzânia, Malawi, Zâmbia, Botsuana, Namíbia, África do Sul – 90 dias. Você cruzará desertos, escalará montanhas bíblicas e pedalará ao lado de elefantes sobre o que realmente seria a viagem de uma vida para você e sua bicicleta.
Não Camisola Marroquina pode tirar 3 meses de folga do trabalho? O DuVine Cycling & Adventure Co. usa opções de fim de semana e de uma semana em todo o mundo para ciclistas de todas as habilidades. Algumas ótimas idéias: pedal com seus amigos em uma excursão de Napa & Sonoma, leve a família em uma volta na Toscana ou obtenha a experiência completa da estrada-completa com uma bicicleta de primeira linha e um treinador de ciclismo-nos Alpes.
Traga seus clubes junto
Deixe o carrinho no clube e você está garantido para acumular centenas de milhares de etapas no Nullarbor Links, o campo de golfe mais longo do mundo localizado nos estados sul e oeste da Austrália. Você não verá muito verde no percurso de 18 buracos, par 71, que se estende a mais de 850 milhas da idéia à gorjeta, mas você encontrará coelhos, cangurus e cobras nos três dias necessários para completar uma rodada.
Quer praticar seu balanço primeiro? Conhecida pelo terreno de tirar o fôlego e pelo clima espetacular (300 dias de sol por ano!), O Central Oregon possui muito mais de duas dúzias de campos de golfe dentro de 45 minutos um do outro. Ligue para um tempo no clube pronghorn anteriormente privado e tente o seu melhor em um passarinho no curso projetado por Futebol Brasil 7.379 jardas, par 72 Jack Nicklaus.
Mantenha -se seu tapete
Descubra um nível totalmente novo de relaxamento enquanto você dobra suavemente e torce seu corpo em Amansala, um resort eco-chique e spa diurno na riviera maia em Tulum, no México. O retiro de ioga de ioga da Praia Signature Beach ‘n’ inclui caminhadas pela manhã, sessões de ioga duas vezes ao dia e tratamentos indulgentes de spa diurnos.
Quer seu OM mais perto de casa? Planeje seu próprio plano de viagem de retirada de ioga no Miraval Resort & Day Spa em Tuscon, AZ. Os instrutores vinyasa, aérea, restauradora e consciente lideram aulas para todos os níveis e habilidades. Além disso, eles oferecem caminhadas guiadas fora da propriedade no belo deserto de Sonora para aqueles que precisam de uma correção de contagem de etapas.
Saindo de férias? Compartilhe seus planos de fitness nos comentários – e use #VacationFit para fotos nas mídias sociais!
Esta informação é apenas para fins educacionais e não se destina como substituto para o diagnóstico ou tratamento médico. Você não deve usar essas informações para diagnosticar ou tratar um problema ou condição de saúde. Sempre verifique com o seu médico antes de Camisola Seleção Brasileira de Futebol mudar sua dieta, alterar seus hábitos de sono, tomar suplementos ou iniciar uma nova rotina de fitness.
Kimberly Daly Farrell
Kimberly Daly Farrell é a editora -gerente da Fitbit. Um instrutor de saúde certificado e viciado em execução auto-diagnóstico, Kimberly estudou nutrição integrativa e completou três maratonas. Ela já ocupou posições editoriais na forma, glamour, fitness e boas revistas domésticas.
