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Você entende que deve estar usando protetor solar todos os dias. De fato, você deve estar reaplicando -o várias vezes por dia, todos os dias, para se proteger contra a exposição ao Camisola Seleção Dinamarquesa de Futebol UV prejudicial do sol, ou ultravioleta, raios. Possibilidades é que você já ouviu falar daqueles pobres meninos. Você também está provavelmente consciente de que o protetor solar é uma ferramenta crucial para interromper queimaduras solares, envelhecimento prematuro e danos na pele, além do câncer de pele. No entanto, você entende o que significa a terminologia confusa em uma etiqueta de filtro solar? Provavelmente não – e, infelizmente, você pode se juntar ao clube nesse.
Um estudo de pesquisa publicado no Journal of the American Medical Association Dermatology, ou Jama Dermatology, expôs que menos da metade de seus participantes – todos os indivíduos em uma clínica de dermatologia – “entendeu o significado do valor do SPF” exibido em rótulos típicos de filtro solar. Por que isso é uma questão tão extensa? Parte da razão pela qual muitas pessoas ficam confusas quanto a exatamente como fazer o check -out adequadamente rótulos de filtro solar é assim há menos de 10 anos, eles pareciam muito diferentes.
Em fevereiro de 2019, a Administração de Alimentos e Medicamentos dos EUA (FDA) avançou novas diretrizes sugeridas para garantir a segurança aprimorada e a eficácia dos produtos de filtro solar, incluindo a demanda que “os filtros solares com um valor de SPF de 15 ou mais e superior a suprir amplo espectro proteção.” Felizmente, eles também sugeriram novos requisitos de rótulo de produto de filtro solar, incluindo estilos revisados para SPF, declarações de amplo espectro e resistência à água. Por que? Você adivinhou – para tornar os rótulos dos produtos muito mais fáceis para os consumidores entenderem.
Enquanto isso, considerando que tomar decisões informadas quando se refere à seleção do protetor solar ideal é muito mais crucial do que nunca, aqui está exatamente como você pode se manter informado. Continue lendo para alguns termos cruciais que você exige para entender antes de escolher sua próxima garrafa das coisas, seja para utilizar todos os dias ou quando você está atingindo sua praia, piscina ou churrasco comunitária.
SPF, bem como amplo espectro (regulamentado pela FDA)
O termo muito freqüentemente entendido quando se refere ao filtro solar deve ser “SPF”, o que significa “fator de segurança queimaduras solares”. Essencialmente, quais procedimentos SPF é exatamente o quão bem um filtro solar específico pode protegê -lo das queimaduras solares. E o número que está em conformidade com isso? A Academia Americana de Dermatologia nos diz que esse número se refere a exatamente quanta luz UV-B-ou raios ardentes-pode filtrar.
Mesmo há apenas 8 anos, a ênfase na segurança de amplo espectro era inexistente. Considerando que 2011, o FDA revelou novas diretrizes, descrevendo o requisito de rótulos de filtro solar para destacar a segurança contra os raios UV-A (ultravioleta A ou envelhecimento) e UV-B (UV-B (ultravioleta B, ou queima). Da mesma forma, entendida como proteção de amplo espectro, esse termo crucial, juntamente com o SPF, originou-se a partir desses padrões ainda relatados pela FDA ainda novos.
Hoje, “SPF”, “amplo espectro”, “ingredientes ativos” e “resistentes à água” são os únicos termos no mercado que são regulamentados pela FDA. Aqueles que desejam ser informados que os consumidores devem ter em mente que qualquer outra coisa que você checou em uma etiqueta de filtro solar é impressa a critério do fabricante. Você também deve entender que os especialistas em pele sugerem utilizar protetor solar com uma contagem de SPF de 30 ou mais.
Ingredientes ativos: físico versus químico (regulamentado pela FDA)
Quer saber que tipo de filtro solar um dermatologista recomendaria? “É sempre muito melhor utilizar um protetor solar de bloqueio físico”, afirma o dermatologista certificado pelo conselho Caren Campbell, MD, FAAD (membro da Academia Americana de Dermatologia). “A razão pela qual é o trabalho ideal. Você não precisa aplicá -los 15 a 30 minutos antes de sair. Os filtros solares químicos exigem muito tempo para entrar em ação. Os filtros solares minerais (ou físicos) também são muito melhores, pois garantem um espectro mais amplo de raios-luz azul-infravermelha das telas, além de também apenas um espectro mais amplo de UV-A , que são seus raios envelhecidos, bem como UV-B, que são seus raios queimados. ”
Existem dois tipos de componentes ativos no filtro solar: também chamados de mineral, além de produtos químicos. Ingredientes físicos, como óxido de zinco e dióxido de titânio, não entrem na pele, em vez de ficar por cima dele, além de trabalhar ativamente para desviar os raios UV prejudiciais como uma barreira protetora ou física (daí o nome ). É por isso que sua pele pode parecer um pouco pastosa ao aplicar zinco na praia. No entanto, também ocorre para ser o único componente no protetor solar que pode proteger contra os raios Camisola Seleção Portuguesa de Futebol UV-B e UV-A. Há essa segurança de “amplo espectro” novamente!
Por outro lado, os ingredientes químicos – como oxibenzona, octinóxato, avobenzona e benzofenona – trabalham ao absorver os raios UV, por sua vez, impedindo -os de penetrar tão profundamente na pele.
Com muitos diferentesTipo de protetor solar no mercado – spray, palitos de cera, cremes, géis e mais – pode parecer esmagador selecionar o ideal. “Primeiro e em primeiro lugar, quero que as pessoas utilizem protetor solar”, afirma o Dr. Campbell. “Não me importo com o automóvel, desde que eles o utilizem. No entanto, minha preferência é um creme. É preciso um copo cheio de protetor solar para cobrir todo o corpo. Você exigirá reaplicar a cada 2 horas; Além disso, mesmo que o rótulo indique “resistente à água”, você deve reaplicar se você suar ou nadar “.
Resistente à água (regulamentada pela FDA) versus esporte
Nadadores, banhistas e aficionados externos de treino devem ter em mente que nenhum filtro solar é à prova d’água. Sim, você verificou isso certo: não existe protetor solar resistente à água! E, para quebrar mais um mito de protetor solar, o termo “resistente à água” não indica com precisão o que você acredita que isso significa. De fato, as diretrizes da FDA especificam que “as reivindicações de resistência à água, por 40 ou 80 minutos, dizem exatamente quanto tempo você pode esperar obter o nível de segurança identificado do SPF enquanto nadar ou suar”. Novamente, depois disso, você exigirá novamente novamente.
O FDA regula os filtros solares “resistentes à água” por meio deste teste básico, porém eficiente,: ao se aplicar o assunto, bem como alternar entre se molhar e secar várias vezes, em compra para testar se o O filtro solar permanece e eficaz.
Por outro lado, o termo “esporte” não é regulamentado pela FDA. Portanto, se você entender que estará envolvido em atividades externas suadas, o protetor solar resistente à água é realmente a sua melhor aposta. De acordo com o Dr. Campbell, a opção de um fabricante de incluir “esporte” na gravadora é puramente uma jogada de marca. “Infelizmente, no mundo da pele, na maioria das vezes as coisas não são regulamentadas pelo FDA. O protetor solar é sua própria coisa especial, onde o FDA está muito mais envolvido ”, ela ressalta.
Natural ou não tóxico
Isso é enorme: não apenas esse termo não é regulamentado pela FDA, mas também não há requisitos legais para “natural”, quando se refere ao filtro solar ou a outros tipos de cuidados com a pele.
Normalmente, se você está ficando protetor solar não tóxico ou natural por causa de uma pele sensível, obter um protetor solar à base de minerais é a sua melhor aposta. “É exatamente assim que você fica seguro. Uma grande parte dos filtros solares que afirmam para a pele sensível-aqueles tendem a ser baseados em minerais. Entre em contato com alergias que causam erupções cutâneas, coceira ou vermelhidão tendem a ser para os filtros solares à base de produtos químicos ”, afirma o Dr. Campbell.
Amigável para recifes ou seguro de recifes
Se você planeja chegar à praia neste verão, é um ótimo conceito para comprar e utilizar um protetor solar que é amigável para recifes (também chamado de “seguro para recifes”). Potencialmente, o termo de filtro solar mais agitado nesta lista, na maioria das vezes, “amigável aos recifes” indica um protetor solar que não consiste em protetores químicos. Então, sim, se você está cumprindo junto, isso indica que deseja selecionar um no qual os componentes ativos são óxido de zinco ou dióxido de titânio.
Um estudo de pesquisa de 2016, realizado pelo Grupo de Trabalho Ambiental (EWG), descobriu que “estima -se que 25 a 60 milhões de garrafas de protetor químico de protetor solar em áreas de recife de coral a cada ano”, que por sua vez podem causar branqueamento de corais. Outros estudos Camisola Seleção Equatoriana de Futebol mostram que um dos componentes primários em filtros solares químicos, oxibenzona, é tóxico e pode até ser fatalmente prejudicial à saúde e bem -estar dos recifes de coral.
Dito isto, é aqui que o entendimento é particularmente crucial quando se refere à utilização de produtos seguros para recifes: muitos filtros solares consistem em uma combinação de ingredientes minerais e químicos. Agora que você está sabendo, sempre certifique -se de inspecionar o rótulo!
(Via Academia Americana de Dermatologia)
Por fim, é um ótimo conceito para rotineiros de rotina com o seu dermatologista como preventivo determinar contra o câncer de pele – independentemente de você ter observado ou não qualquer tipo de toupeiras novas, estranhas ou alteradas.
Esta informação é para funções acadêmicas apenas e também não é um substituto para o diagnóstico ou tratamento médico. Você não deve utilizar essas informações para diagnosticar ou tratar uma questão ou condição de saúde e bem -estar. Sempre inspecione seu médico antes de alterar sua dieta, alterar seus hábitos de sono, tomar suplementos ou iniciar uma nova rotina de condicionamento físico.
Kimia Madani
Kimia Madani é editora do Fitbit, bem como um entusiasta de todas as coisas de bem -estar. Outros entusiasmos incluem festas de dança aleatória, café frio, navegação utilizada livrarias, além de produzir material que modifica a vida das pessoas para melhor. Quando ela não está gerenciando o blog em Fitbit, viajando ou planejando sua próxima aventura, Kimia é agitada fazendo ioga, coletando cristais, além de dar um passo à frente enquanto caminha pelas colinas vibrantes de São Francisco.