Olá! É sexta feira! Como foi sua semana?
O meu foi ótimo! A próxima semana é ultrajante, embora eu esteja indo para San Fran e Nova York em 3 dias. Eu nem sei.
Meus vídeos mais recentes
High Achiever – Boa resenha de livro de ouvido
Alto Achiever de Tiffany Jenkins Review. Revisão rápida das novas memórias da vida dupla de um viciado em drogas. lido pelo autor.
Livro fácil de ouvir enquanto corre, come ou qualquer outra coisa que as pessoas façam.
Mais videos
0 segundos de 6 minutos, 12 segundos
Próximo
Marathon Training Day 4
01:21
Viver
00:00
08:21
06:12
Corrida
Esta semana foi bastante baixa no Camisola Seleção Belga de Futebol lado da corrida das coisas. É uma semana de recuperação pós-maratona. Fiz um 3 Miler na terça -feira, 8 na quinta -feira e 3 novamente hoje – tudo em um ritmo lento e fácil.
Comendo
Aqui está o que estou comendo esta semana:
Sushi ontem à noite para jantar. Sim.
Fiz uma pesquisa no Instagram sobre a compra ou não. O consenso foi sim, mas vou esperar até este fim de semana, quando tenho pessoas por perto, para que eu não como tudo.
A Runa é uma nova empresa de bebidas energéticas que me enviou algumas amostras. É uma bebida energética feita de chá e tem a mesma cafeína que café e 2x os anti-oxidantes do chá verde.
Simplesmente Snackin me enviou um pouco de frango em alguns sabores e é tão bom! Eu os mantenho na minha bolsa. Bônus adicional: Soja grátis/glúten totalmente grátis – muita carne seca tem soja ou glúten a partir de molho de soja.
Siga Sexta-Feira…
Porque é meio incômodo e embaraçoso, não vou lembrar que os homens votaram em mim por reabastecimento de equipes todos os dias – mas você pode. E cada vez que você vota Camisola FC Porto US $ 1,00 é doado para a Fundação Athletes desafiada.
Então, eu fiz um botão na melhor barra lateral ->
Você pode clicar nisso e votar todos os dias/quando e eu realmente apreciaria. Não posso incorporar o vídeo aqui, então clique nessa imagem se você quiser visualizá -la.
< - Também adicionei alguns ícones no canto superior esquerdo recentemente para minhas outras páginas de mídia social… RER no Facebook RER no Pinterest RER no Instagram RER no YouTube Siga -me todos esses lugares para que você possa ficar bem e cansar de mim e ficará aliviado quando eu decidir me aposentar do RER e desligá -lo E porque declarei isso a seguir na sexta -feira - compartilhe seus links nos comentários, se você deseja que o Peeps o siga em seu blog / twitter / PO Box. Envie -me a pasta de trabalho Salvar Compartilhar é se importar! Compartilhar Tweet Alfinete Compartilhar Correspondência Compartilhar Continue escolhendo estes: O que eu comi hoje diário alimentar - Marathon Training Week 4 O que eu comi hoje diário alimentar - Marathon Training Week 4 O que eu como em um dia. Diário de comida em execução de treinamento na semana 4. café da manhã, almoço, jantar e lanches, além de notas sobre quanto tempo deve ser o seu longo prazo e melhor sedêmeos de filme em execução quanto tempo deve ser o seu longo prazo e melhor sedêmeos de filme em execução Quanto tempo deve ser a sua meia maratona? It Band Sydrome - Quanto tempo você decolou da corrida? RRCA COA Calendário de treino de corrida e força - maio de 2020 Calendário de treino de corrida e força - maio de 2020 Calendário de plano de corrida e treinamento imprimível e imprimível totalmente gratuito. Calendário de treino para corredores para maio de 2020 com trabalho de força O que eu comi hoje- diário alimentar O que eu comi hoje- diário alimentar Olá! O check -in de hoje no Instagram é um Camisola Sanfrecce Hiroshima diário alimentar. Faz tanto tempo porque eu fiz um dia inteiro de comer … mas taxaMarathon Training Week 4 Running, comendo e lendo atualizações
Marathon Training Week 4 Running, comendo e lendo atualizações
Marathon Training Week 4. Disney World Dopey Challenge Training Atualize. Diário de alimentos e livros para ouvir enquanto corria
O que eu como em um dia – para corredores
O que eu como em um dia – para corredores
O que eu como em um vídeo de um dia de um corredor. Diário da comida de tudo o que comi um dia de café da manhã, almoço, jantar e lanches. mais
Shareaholic
.
