Olá! Como tá indo? Espero que você esteja seguro. Toda a devastação do furacão de Harvey e agora na Flórida é lamentável e assustadora. Orando por todos os afetados.
Eu tive uma semana extremamente agitada! Assim como eu descobri muito ao longo do caminho. Isso é o que eu descobri esta semana …
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1. Correr com música (e quando eu entendo, tenho uma consulta antecipada) me faz correr mais rápido!
2. Correr no calor me faz correr mais devagar.
3. Como melhor mangas depois de cortá -la, de pé sem receita como um selvagem. Isso é de hoje, no entanto, eu também cortei um na casa dos meus pais, bem como meu irmão caminhou na área da cozinha e afirmei que eu era um animal. Eu sou. Assim como eu não me importo, eu gosto.
4. Quando você está no dia 196 de uma onda quente no sul da Califórnia (dar ou levar, eu não Camisola Ajax mantive smoothies de contagem precisa) é fantástica para o café da manhã e lanches, bem como a sobremesa pós-almoço.
5. O drive-thru Starbucks mais próximo abre às 4:30 da manhã.
6. O Ocean Air possui propriedades de alívio de tensão. Eu sempre me sinto muito melhor depois de algumas respirações profundas na praia.
7. Eu realmente não descobri nada com esta salada … no entanto, eu a preenchi com toneladas de vegetais. A proteína está no fundo.
8. Betty suada me enviou um par de leggings do método em todo o mundo, também conhecido como em qualquer lugar, não na Califórnia, também conhecido como neste caso em particular – Londres.
Eu aprendi … eu posso usar leggings com um padrão!
Sim, eu entendi que tecnicamente poderia usar qualquer tipo de leggings antes, no entanto, nunca o faço. Estou muito hesitante em usar leggings com um padrão, pois liga para o interesse da minha bunda e das coxas-o que me deixa constrangido. No entanto, porque a bela equipe de Betty suada me enviou isso, eu realmente queria fornecer um teste.
E você entende o quê? Eu estava bem. Eu não me importava tanto quanto acreditava que faria. Camisola Costarriquenha Realmente eu não me importei!
Eu tinha o conceito de que seria muito desagradável se alguma vez usasse calças Camisola Uruguaia de ioga vibrantes ou estampadas ou leggings. Não foi realmente um grande negócio. Estes são um pouco apertados, bem como eu provavelmente deveria aumentar o tamanho – então é isso. No entanto, eu não estava preocupado com o que parecia ou com o que as pessoas acreditavam.
Normalmente, não me preocupo com o que as pessoas acreditam exatamente como eu pareço, assim como principalmente não queria me colocar em um cenário onde isso era apropriado para minha vida. Acredito que é essencial proteger sua saúde mental e bem -estar, bem como a imagem corporal. Assim como se isso implica evitar circunstâncias desencadeantes ou desfavoráveis - faça o melhor para você.
Atualização e lembrete: eu tive uma visita de gineco ontem. Como avaliei para o HPV, tive que ir com muito mais frequência para garantir que não voltasse.
No primeiro lugar, eu estava indo a cada 3 meses. No entanto, porque avaliei desfavorável para o HPV para alguns Gos consecutivos – voltei a um exame anual. Não é divertido, mas também não é uma oferta enorme. Não dói. Não é estranho. Acabou muito rápido.
Então, aqui está um pouco o PSA para cuidar do seu corpo, bem como rotineir seu check-up hoje, se você não teve um este ano. Eu também devo fazer um físico completo em breve – então este é um ponteiro para mim também!
Aqui está minha publicação no HPV
Aqui está mais uma publicação em uma visita em conformidade
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