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Ontem eu corri e comi. Aveia.
Então, recebi algumas notícias horríveis por e -mail, bem como estava enlouquecendo.
Ver? Curtiu isso. No entanto, é sério e afeta minha vida cotidiana.
Um estudo de pesquisa recente do Journal of the Missouri Specy Medical Association descobriu que a longa distância que percorre há décadas está conectada ao aumento da placa coronariana!
O estudo de pesquisa está falando particularmente sobre o “exercício excessivo de resistência” <- e também compara a quantidade de corrida necessária para o treinamento da maratona a overdose de uma pílula tecnicamente ótima para você. O artigo completo será oferecido aqui em abril. WTF certo?! Então, percebi que não ouço ninguém de qualquer maneira. Assim como se é exatamente assim que vou morrer, vou ficar feliz. E eu aprecio que a corrida possa ser comparada a uma vitamina - você exige uma quantidade específica para ser saudável, bem como isso pode te machucar. Faz sentido! Seja como for com moderação! <- faça o que eu disse, não como eu. Não faço nada com moderação, assim como estou em paz com isso. Coma também muito, corra também, muito bem, muito, blog também, repita -me também muito ... Mas se você não quiser correr, isso foi o seu fora. De nada. Em outras notícias de saúde e bem -estar…. Você nunca suporá qual é o método mais saudável para comer, a menos que tenha sentido típico e também não viveu sob uma rocha. Mas, um novo artigo Camisola Brasileira do Atlantic vai salvar nossas vidas e também nos dizer …
Os cientistas comparam todas as dietas e também nos dizem qual é o mais saudável
Dr. David Katz e Stephanie Meller compararam: baixo carboidrato, baixo teor de gordura, baixo glicêmico, mediterrâneo, misto/equilibrado (traço), paleolítico, vegano, além de aspectos de outras dietas.
Que plano de dieta você acredita que Won ???!?!
Basicamente = comida genuína vence!
“Um plano de dieta de alimentos minimamente processados próximos à natureza, predominantemente plantas, está decisivamente conectado à promoção da saúde e do bem -estar, bem como à prevenção de doenças”. Dr. David Katz (fonte)
Basicamente – o que Michael Pollen disse: “Coma comida, não muito bem. principalmente plantas. ”
Eu sugiro extremamente o livro de Pollan – Regras Alimentares para os Fundamentos sobre isso.
Então, vá e coma essas plantas. Só não convide Camisola Sul‑Coreana essa mulher para sua festa vegana.
Em conclusão … não corra tanto e coma plantas. O fim.
Um deles é realista para mim. O outro, não tão much. Ah bem. 50/50 é ótimo para mim!
Lembrete: nós on -line em um mundo onde as ‘notícias’ estão constantemente nos dizendo o que vai nos matar ou nos remediar. Aceite as informações e seu próprio estudo de pesquisa e utilize seu sentido típico antes de alterar qualquer coisa. Faça o Camisola Paris Saint-Germain melhor para você.
Pergunta: O que é mais fácil para você – exercitar -se ou comer saudável?
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