Olá! Estou treinando para uma maratona em agosto e Camisola Manchester United optei por voltar ao início do Run Eat Repeat – originalmente comecei este blog para arquivar treinamento para minha primeira maratona anos atrás. Vou registrar meus treinos no final da semana para me ajudar a acompanhar minha milhagem e anotações. Isso será apenas uma rápida recapitulação, então eu tenho os pontos de bala para mim.
Domingo – curto prazo, esqueceu a distância, mas acho que não foi nada para observar.
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Segunda a 6 milhas fácil. 21 dias Fix Cardio Workout.
Terça – 8 milhas fáceis com 2 passos no final.
Quarta -feira – 3 milhas de caminhada e treino na parte superior do corpo a partir de 21 dias de correção
Quinta -feira – 6 milhas – 4 ritmo médio do tempo 8:14
Notas: Isso foi muito bom, eu tive um corredor no alto por um tempo depois deste. #amor
Sexta -feira – 6 milhas (8 total com algumas caminhadas/conversando ao telefone)
Sábado – 11 milhas
Notas: Minhas pernas estavam um pouco exaustas e eu comecei um pouco desidratado.
Marathon Training Week 1 – 40 milhas no total
Ontem à noite peguei comida chinesa de um buffet local, onde você pode encher um recipiente e pagar por peso. Eu sinto que é tão caro quanto a Whole Foods.
Pergunta: Qual foi o seu treino favorito da semana passada?
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