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Olá!! É o dia 10! Como tá indo? mantem!!
Confira hoje com seu treino, corrida, alongamento, lutas etc … nos comentários e/ou no Instagram @RuneAtrePeat!
Corredor inspecionar no podcast
Hoje estou inspecionando com uma das minhas pilhas preferidas no Milers – Charlotte, você pode descobri -la no Instagram como @ccclbc
Tocamos a base de sua recente corrida, lesão e outra conversa de corredor aleatória. Inspecione -o enquanto corre tão bem como é como se estivéssemos correndo juntos.
Ela também me liga para comer as calças Smarty Vitaminas que o parceiro do blog do rock n nos enviou … mesmo que eu tenha declarado que iria fornecer ao recipiente do jovem ao meu irmão lil! Pego.
Run Eat… Pop Quiz!
O Quiz de hoje é uma preocupação com Shalane Flanagan, campeão da Maratona de Nova York. Em um artigo sobre o site da Women’s Running Magazine – Flanagan compartilha algumas de suas técnicas para correr rapidamente. Um de seus truques é uma técnica de visualização. Sua técnica de visualização é uma das três listadas abaixo. Suposição qual ela faz …
Sobre técnicas de visualização…
R. “Quando fica difícil, imagino um secador-explodindo meus concorrentes enquanto corro embora”.
B. “Quando eu quero ser rápido, vou dizer a mim mesmo como uma máquina de costura – realmente rápida e para baixo.”
C. “Visualizo minhas pernas como forno – leva muito tempo para me aquecer, no entanto, quando chego lá, sou gostosa”.
A resposta é…
B. “Quando eu quero ser rápido, vou dizer a mim mesmo como uma máquina de costura – realmente rápida e para baixo.
Instagram Run Scavagres Pesquisa no dia 10
Dia 10 Executar item de pesquisa de tesouros… Ouvindo…
Compartilhe o que você está ouvindo! Assim como ficarei empolgado se for uma música ou podcast incrível que posso ouvir enquanto estiver em execução.
Certifique -se de marcar @RuneAtrePeat, bem como #Teamrer
E – Big Say graças a você à Pro Compression por apoiar a pilha na dificuldade Miles, bem como a busca de eliminadores de execução este ano!
Tem uma preocupação para mim?
Deixe uma mensagem com sua preocupação, assim como tentarei respondê -la em um próximo episódio!
O # é 562-888-1644
Dia 10 Inspecione – deixe um comentário com o que você está fazendo hoje!
Envie -me a pasta de trabalho
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