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Dia … 9 tão bem quanto é o Dia Nacional do iogurte Grego !! Vamos comemorar empilhando milhas, tomando um café da manhã saudável e fazendo um teste!
Quiz de podcast…
Quiz – Ranker pesquisou mais de 6000 pessoas pedindo que votem em seu sabor preferido de iogurte grego chobani.
A lista incluía 49 dos iogurtes de Chobani – incluindo campeões, migalhas e variedades de tubos. Os participantes podem votar em sua lista preferida.
Os 5 primeiros sabores de iogurte grego da pesquisa são fornecidos abaixo. Você suposmunhão qual é a favorita…
Pergunta: Qual é o #1 Muita iogurte proeminente da enquete?
Chobani Peach
Coco Chobani
Chobani Crucial Lime Crumble
Loco de coco de amêndoa chobani
Mango Chobani
-> Resposta no final do podcast!
Idéia do corredor do dia
As idéias de corredor de hoje são de Amanda – você pode descobri -la no Instagram @tootallfritz
Você pode fornecer mais um corredor uma dica. O que é isso?
Aprenda a cuidar de si mesmo. Correr é muito mais do que apenas passar pelos movimentos, no entanto, permanecer saudável psicologicamente e fisicamente. Descubra para esfregar seus músculos e qualquer tipo de solavanco ou caroços no tecido, mesmo quando dói. O tempo gasto pagando juros para sofrer dores e dores pode pagar dividendos em fuga, além de economizar $$ em tratamentos de terapia no futuro.
O que você faz quando sente vontade de desistir? tem um mantra?
Eu corri 43 maratonas até o momento. Eu senti vontade de desistir de muitas vezes. Eu apenas menti para mim mesmo quando as coisas ficam difíceis. “Apenas chegue à linha de superfície, assim como você nunca precisa correr novamente. Se você sentir vontade de correr depois disso, pode simplesmente correr. Você nunca mais precisa se registrar para mais uma maratona. Apenas aparente este. Apenas apareça. ”
Qual é o seu truque para se manter motivado?
Eu sou casado e tenho filhos. Tenho muita motivação para sair de casa. Para aqueles que vivem uma vida um pouco mais feliz, sugiro manter uma corrida no calendário. Correr não é um esporte sazonal. Certifique -se de pedalar com as estações. Retire o tempo quando a condição climática é menor que o ideal. Meu próximo intervalo está organizado para janeiro. Estou no Centro -Oeste e estará frio e com neve. Estou olhando para esse intervalo, mas também tenho uma maratona de março organizada para garantir que minha pausa não se estenda demais. É crucial para pedalar e se desenvolver em períodos de descanso para a saúde mental e física.
Instagram Run Run Scavenger Search Day 9
Dia 9 O produto para descobrir e publicar é… café da manhã. Isso é em homenagem ao Dia Nacional do Iogurte Grego, pois me faz acreditar no café da manhã.
Lembre -se de identificar @RuneAtrePeat com a hashtag #TeamRer para entrar no concurso.
Quiz de podcast … qual é o iogurte de Chobani mais proeminente?
Uma pesquisa de mais de 6.000 pessoas conduzidas por Ranker – incluiu todas as variedades e sabores do iogurte grego Chobani para descobrir o melhor sabor.
Aqui estão os 5 primeiros – suposição que é o número 1:
Chobani Peach
Coco Chobani
Chobani Crucial Lime Crumble
Loco de coco de amêndoa chobani
Mango Chobani
-> Resposta: O campeão é… Almond Coco Loco.
Você acertou?
(A divisão de banana do café da manhã acima está na minha postagem de grãos integrais.)
Em homenagem ao Dia Nacional do iogurte Grego, aqui estão algumas das minhas receitas preferidas iogurte grego e minha revisão de iogurte de abóbora…
Minhas melhores receitas de iogurte grego…
Revisão de iogurtes de abóbora superior
Receita de aveia de chocolate durante a noite
Receita de mergulho de aves de búfalo skinny
Pêssegos e creme de aveia durante a noite
Sem assar Mint n Chip Pie Receita
Receita de merda de manteiga de amendoim magro
Dip de iogurte de manteiga de amendoim crocante
Tem uma preocupação para mim? Deixe um correio de voz na linha de podcast RER, bem como posso responder em um próximo episódio!
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