Olá! Como tá indo? Você está no caminho certo para atingir seus objetivos esta semana? É apenas terça -feira, então você tem muito tempo! Vai Vai Vai Vai.
Espere. Fique e leia este post primeiro. Então, goooooo!
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O que eu comi em um dia. Diário alimentar de um corredor que não está treinando atualmente para uma maratona ou meia maratona. Café da manhã, almoço, jantar e lanches, além de dicas.
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Lembra como eu corri a Maratona de Revel Canyon neste fim de semana com Skinnyrunner? Bem, meus quadriláteros estão lixo e minhas canelas são muito apertadas.
Então, eu me torturei com o bastão depois de uma curta caminhada. O que me perturba sobre o rolamento da vara e da espuma é que é um desagrado extra … como, não é o suficiente para eu correr 26,2 milhas?! Não. Agora, tenho que empurrar as partes sensíveis das minhas pernas para ajudar meus músculos e tendões a se recuperarem. Isso é alguns Bs. Estou certo? Eu gostaria que fosse tudo arco -íris, borboletas, rosquinhas e glória depois de correr uma maratona completa.
Vegas 100% não se importa se estou dolorido ou morto ou vivo ou o quê. Ele é como o texugo de mel e não dá um F.
Em notícias sofisticadas, fiz fajitas de frango para jantar porque Ben está aqui e estou tentando impressioná -lo com minhas habilidades de culinária mexicana. Si se puede.
Vinho. Sempre adicione vinho. Combina bem com comida.
A sobremesa foi um presente dos amigos que veio sexta -feira – Candy de escoteira?! Eu não sabia que isso era uma coisa. Já demolimos as amêndoas cobertas de chocolate que eles trouxeram também! Pego.
Aparar na Miles Week 2 – Terça -feira, check -in
Estou indo para a academia hoje, mas essa aula é normalmente bastante pesada nos exercícios de pernas. Não tenho certeza de como vou, mas vou tentar o meu melhor. Eu também realmente preciso chegar ao yoga e esticar minha vida.
Verifique abaixo com Camisola Ajax suas milhas ou treino !!
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