Olá!! Como você está? Sei que não fiz uma atualização da vida real há muito tempo … estou feliz que você ainda queira meu treino do dia a dia, comida e postagens de vida! Eu não os faço há alguns motivos …
Primeiro, o podcast e outros projetos estão levando muito tempo. E, segundo, gastei muito tempo no Instagram fazendo vídeos ao vivo e histórias da Insta. Certifique -se de me seguir até lá e ativar as notificações postais se quiser seguir minha vida de elenco e atualizações aleatórias! Eu acho que eles também postam minhas histórias de IG no Facebook agora também.
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Eu posso alternar se você não estiver no IG. Deixe-me saber nos comentários. obrigada!
Ok … vamos finalmente falar sobre correr e comer …
A primeira semana de mim tentando correr antes de trabalhar (leia: paro e ser pego em uma pilha de e -mail!) Foi ótimo! Não foi tão difícil quanto eu pensei, desde que eu já tivesse uma idéia para o relatório diário Relatório do Instagram Check – na foto. Eu não os faço de antemão, dependendo do dia em que posso passar muito tempo escolhendo alguma coisa. E eu evitei com sucesso verificar o e -mail antes de treinar por 6 dos 7 dias. Estrondo.
Eu me inscrevi na Maratona de Los Angeles em 1º de janeiro !! E eu tenho um plano de treinamento de maratona que comecei a usar, mas acabei de perceber que está desligado por 2 semanas … então preciso atualizá -lo e escrevê -lo no meu calendário.
Eu tenho me estendido por 10 minutos após 2 ou 3 das minhas corridas a cada semana. Eu preciso continuar trabalhando nisso! Eu sei que 2 dias podem cair para 1 e depois 0…
Mas eu tento facilitar o máximo possível e apenas tirar meus sapatos depois da minha corrida (porque eu percebo que eles são imundos e me estendi em uma área com padrões brancos!) E peço à minha casa do Google para definir o cronômetro para 10 minutos.
Então, eu apenas estico onde me sinto apertado até o alarme disparar e seguir em frente com o meu dia.
*** Tangente na TV e economizando dinheiro em cabo… ***
– Eu tenho o Amazon Fire Stick e uma assinatura da Sling para a TV. Cancelei o cabo há um tempo quando percebi o quão caro era … mas, trouxe de volta porque eu amo o Bravo …
Em seguida, descobriu o Sling e possui os canais de cabo e rede que eu quero. O Firestick é uma compra única e o Sling é mensalmente … você também pode usar filmes Netflix e Amazon Prime. Eu já tive isso há um tempo, mas tive algumas perguntas quando publiquei uma foto da minha TV.
Se você tiver uma idéia de como tornar minha conta da Internet mais barata – eu apreciaria 100%.
Nas atualizações de resolução de Ano Novo …
Eu disse que queria “me preparar” todos Camisola Seleção Francesa de Futebol os dias. Até agora, fiquei com ele, exceto por 1 dia, quando fiquei em casa e na maioria das vezes limpei e preparei as refeições. Eu acho que posso me dar um dia de folga uma semana nisso (um dia de descanso ao me preparar? !!). Não quero não gostar, quero que seja rápido e fácil me unir para ser apresentável.
Eu pretendo parecer uma pessoa normal (ha!) Mas eu também vesti um pouco um dia. É isso, um da outta 11 faz muito.
No domingo, fui ao dos meus pais fazer alguma preparação para a minha família. Minha mãe está super ocupada e está tentando comer mais saudável, por isso me ofereci para fazer uma semana de refeições no café da manhã e alguns jantares. Eles realmente gostaram deles! E eu amo fazer essas coisas, então me Camisola Gamba Osaka deixou feliz em ajudar e ainda mais feliz que eles Camisola River Plate estão comendo de forma saudável.
Preparação do café da manhã = aveia em uma jarra com iogurte grego, frutas e nozes.
Preparação do jantar = Fiz 2 refeições de folha para eles .. Fajitas de frango e frango com alho assado com batatas. Ambos são super fáceis e limpos são fáceis, pois também são feitos em uma panela.
Os cães receberam algumas guloseimas porque era o dia da trapaça deles
Em breve, vou compartilhar as fajitas de frango em uma receita de folha – recebi muitas perguntas sobre essa. Mas – você tem outras perguntas? Deixe -me saber e compartilharei mais sobre a preparação das refeições para ajudar!
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