Este é o Camisola Liverpool FC vídeo final da minha série sobre como perdi peso. Não se trata de como você pode perder peso rápido ou cair 10 libras neste fim de semana … Essas são uma lista de práticas e lições que me ajudaram. Para ser completamente honesto, não sei se meu peso ficará no que quer que seja agora, porque este ainda é um trabalho em andamento para mim. Estou aprendendo o que funciona para o meu corpo, corrida, nível de atividade, energia, saúde e muito mais …
Eu quero ser um comedor intuitivo. Eu quero ser um corredor forte. E essas duas coisas são difíceis de combinar às vezes. Runger é real! Os níveis de fome podem estar em todo o lugar quando estou treinando para uma corrida (às vezes não estou com fome, apenas com sede … em alguns casos, acordo morrendo de fome). Manter um equilíbrio onde me sinto forte e saudável e come os alimentos que amo pode ser um desafio. Em alguns casos, trabalho nisso. Em alguns casos, eu realmente não me importo. Em alguns casos, ambos no mesmo dia.
Meus vídeos mais recentes
ATHLETA Running Shorts Review.MP4
Não há shorts de corrida para mulheres. Nova resenha do Athlega Hiit It 9 em shorts de costura.
Mais videos
0 segundos de 8 minutos, 21 segundos
Próximo
Covid 19 Teste de anticorpos
05:19
Viver
00:00
08:21
08:21
O que quero dizer é … (e sempre é) … você.
Trate bem seu corpo. Coma comida que você gosta – comida que faz você se sentir bem, forte e saudável. Exercite -se para manter seu corpo saudável e forte – idealmente, encontre um exercício que você gosta de fazer. Seja amável. durma o suficiente. Rezar. Preste atenção às coisas que seu corpo está lhe dizendo. E sempre leia Run Eat Repeat e ouça o podcast RER, porque é bom para você (e por ‘você’ eu implica ‘eu’, obrigado).
Sugestão de perda de peso #6 – o que aconteceu quando eu comi 4 donuts
Todas essas sugestões são deste post -> notas sobre como eu perdi peso
Vídeos em cada dica:
Dica #1 – meu peso e pensamentos sobre me pesar
Dica #2 – Muito lanche
Dica #3 – Por que estou comendo gordura
Dica #4 – Fazendo uma limpeza?
Dicas #5 – Incorporando treinamento de força
Dica #6 – ao lidar com o excesso de comer
Outras sugestões e ferramentas de perda de peso:
Recapitulação do Desafio de Alimentar Limpa de 10 dias
Limpeza de ervas disponíveis aqui:
Desafio de 24 dias
Se você se sentir como seu peso, imagem Camisola FC Tokyo corporal ou práticas alimentares estão em um lugar prejudicial à saúde, considere ver um médico ou terapeuta que pode trabalhar com você através dos aspectos emocionais do peso, hábitos alimentares, autocuidado e imagem corporal.
Pergunta: Qual é você #1 Muitos hábitos saudáveis?
Dormindo o suficiente? Exercício? Vitaminas? Smoothie verde diário ??
Envie -me a pasta de trabalho
43Save
Compartilhar é se importar!
43
Alfinete
Compartilhar
Tweet
Compartilhar
Correspondência
Compartilhar
Continue escolhendo estes:
Treinamento para a série de vídeos da Maratona de Boston Hostera Hello!
Treinamento para a série de vídeos da Maratona de Boston Hostera Hello!
Olá! Estou hospedando uma série de vídeos chamada ‘10.000 milhas para Boston’ com a Hyland’s Powered! Estamos seguindo uma equipe de Heale
Novas mordidas ousadas lanche por fazendas adotivas
Novas mordidas ousadas lanche por fazendas adotivas
Estou tentando os novos lanches Foster Farms Bold Bitds! Estes são um novo achado de comida e eu os encontrei
Correr é a melhor maneira de perder peso, mas …
Correr é a melhor maneira de perder peso, mas …
Como perder peso correndo e encantar na jornada. Sugestões para perder peso com a corrida. Como me deliciar em correr e sentir goo
mude de terça-feira antes de compararmude de terça-feira antes de comparar
Lembrete: minha mudança levou anos. Lembre -se disso antes de se comparar a mim ou a qualquer outra pessoa. Comecei a Runnin
Perda de peso, melancia e atualizações de fim de semana com Diego
Perda de peso, melancia e atualizações de fim de semana com Diego
Como amar a si mesmo Camisola Wolverhampton Wanderers enquanto você se aprimora. Positividade do corpo enquanto perde peso ou segue um gol. sugestões sobre como
15 idéias rápidas de lanches pré -executivo
15 idéias rápidas de lanches pré -executivo
O que comer antes de correr e quando comer. 15 Idéias rápidas de lanches pré -executivos para novos corredores e treinamento para uma meia maratona
Shareaholic
.
