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Bem -vindo ao dia 11 da pilha no Miles Challenge! Eu acredito que isso Camisola ACF Fiorentina conta como o ponto intermediário? Talvez o meio-dia de ontem tenha sido …
De qualquer forma – inspecione abaixo com sua atualização! mantem!!
Aquecimento…
Em uma corrida recente, finalmente … depois de 8 anos … além de inúmeras milhas … descobri exatamente como definir intervalos no meu relógio de corrida Garmin. Finalmente!! Estou muito satisfeito comigo mesmo. A corrida … bem, não tão satisfeita com isso, mas eu fiz o que pude.
Motivação diária
Dicas de execução
Idéia do corredor do dia:
As idéias em execução de hoje são de Renée – você pode descobri -la no Instagram em @runlaugheatpie
Você pode fornecer mais um corredor uma dica. O que é isso?
“Nunca se compare aos outros. A única competição que você tem é você mesmo. Portanto, seja cauteloso quando for escolhido no fluxo de outros corredores – eles podem estar preparados para essa meia maratona enquanto talvez você não esteja. Não se comparar com os outros o ajudará a fazer metas sensatas e também planos para si mesmo. ”
O que você faz quando sente vontade de desistir? tem um mantra? Truque? Outro??
“Basicamente desistir não é uma opção! Quando estou correndo, geralmente canto comigo mesmo “disciplina. Dirigir. Determinação.” Isso me ajuda muito. ”
Qual é o seu truque para se manter motivado?
“É simples. Eu poderia voltar a uma vida de pesagem de mais de 200 libras, além de estar infeliz, ou posso ser selecionado para ser o meu melhor eu ativo todos os dias, o que, por sua vez, me deixa feliz. Voltar a inapto e insatisfeito não realmente encanta para mim. ”
Execute o dia 11 do dia 11
Dia 11 – O tempo é “bebida para isso” … pode ser o que você está bebendo ou o que pode influenciar você em aplausos ou algo nesse sentido. caça encantada! Lembre -se de identificar @RuneAtrePeat e #Teamrer
Estou bebendo estimular o sabor do ponche de frutas … Saúde!
AAAND… eles acabaram de sair com cranberry maçã sabor faísca !! É feito para ser servido quente – no entanto, sinto que gostaria de frio, considerando que gosto de suco de cranberry e sidra de maçã!
Dia 11 Inspecionar – O que você está fazendo hoje?
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